Hvorfor træne karate
I dag starter mange på at dyrke KARATE af flere forskellige
grunde, som kan være:
-
Som
selvforsvar, hvor KARATE er et af de mest effektive våbenløse
systemer som findes. Træningen er i starten rettet ind på
selvforsvar, men senere bliver KARATE en del af udøveren.
Således kommer man til at reagere spontant, og dermed
hurtigere og mere effektivt i en kritisk situation.
-
Som sport,
hvor der er mange muligheder. Der er stævner i kamp og i Kata
(øvelsesrækker). I kamp er der stævner hvor der er lidt
kontakt og beskyttelse, samt andre stævner hvor der er fuld
kontakt. I Kata konkurrencer (øvelsesrækker) er man alene på
gulvet. Her får man point for sin tekniske dygtighed. Både i
kamp og kata arrangeres konkurrencer på flere niveauer. Lige
fra begynder stævner, til verdens-mesterskaber.
-
Som fysisk
træning, hvor KARATE giver en meget god smidighed, styrke,
reaktionsevne,koncentrationsevne, koordinationsevne samt
hjerte-lungekonditionen forøges særdeles meget. I modsætning
til mange andre idrætsgrene, bruger man i KARATE alle kroppens
muskler. Specielt ved vores benøvelser ( spark) bruges
kroppens store muskler, hvilket sætter iltforbruget op. Ved
øget iltforbrug sker der en række ting i kroppen -
hjerte-lungekredsløbet styrkes og
kalorieforbrændingen øges. Alt sammen noget der har stor
betydning i det daglige. Smidighedstræning burde være med i
alle former for motion. Faktisk burde man løsne alle muskler
op hver dag, efter kroppen har været i gang en hel dag. I
KARATE er det en naturlig del af træningen, og det medvirker
til at give kroppen en bedre form og holdning.
Alt dette giver tilsammen en fysisk og psykisk harmoni, som er
af stor værdi i dagligdagen.
En sund og sportstrænet krop er der ingen genvej til. Man må
selv gøre en indsats og tage ansvaret for sin egen sundhed.
|
